子どもの成長

子どもの成長

子どもの身長を伸ばすために必要な運動。どんな運動が良い?

子どもの身長を伸ばすためには「良質な睡眠」「適度な運動」「栄養素の揃った食事」の3つの要素が大切です。 身長を伸ばすために栄養のバランスを考えた食事や早寝早起きを始めとした睡眠は注目されますが、運動も子どもの身長を伸ばすためには欠かせない...
子どもの成長

「寝る子は育つ」身長を伸ばすために必要な良質の睡眠

子どもの身長を伸ばすために重要なのは、「睡眠」「運動」「食事」。 「成長ホルモン」を効果的に分泌させ、身長を伸ばすために必要な生活習慣です。第二次成長期は身長を伸ばす最後のチャンスです。 身長を伸ばすためには必要な「成長ホルモン」の分泌...
子どもの成長

子どもの身長が伸びるピークはいつ?身長が伸びる時期

少年サッカーや少年野球、ミニバスなとスポーツをしている子どもたち。 いつの時代も一生懸命がんばる姿をみせてくれる子どもたちの姿は大人にも勇気を与えてくれますよね。 子どもたちが好きなスポーツで頑張っているときに同年代の子と比べて 「う...
保護者の方へ

あきらめずにチャレンジする子どもにするために必要な「親子の会話術」

子どもには「何ゴトにもチャレンジして欲しい。最後まで諦めず挑戦をして欲しい。」と思いませんか? 前向きに挑戦し、そして最後まであきらめず続けて欲しいと思いますがすぐにあきらめてしまう子ども。 どうすれば良いのでしょうか? 子どもがすぐに...
子どもの成長

小学生の平均身長と伸びる時期。小学生の身長を伸ばす方法

小学生で身長の低い子どもをどうやって大きくしてあげるか。特にスポーツをしてる子どもだと「少しでも身長を伸ばしてあげたい」と思いますよね。 親が小さいと身長が伸びない。などと考えてしまったり、いつになったら大きく成長してくれるのかと不安にな...
子どもの成長

身長を伸ばすタイムリミット。骨端線が消える思春期までの生活が大切です。

思春期に入り、グングンと身長が伸びると「子どもの身長が伸びるのはいつまで何だろう。」「声変りも始まったし、もう身長は伸びないのかな?」成長期も終盤に近づくと「後、どれくらい伸びるの?」と気になる始めますよね。 思春期が終わると身長が伸びな...
子どもの成長

運動神経が良くなる!!コーディネーショントレーニングの具体的な方法

「コーディネーショントレーニング」と言うトレーニングを聞いたことありますか? 子どもがスポーツなどをしていたり、スポーツ科学に学んだ方は耳にしたことがあるかも知れません。 コーディネーショントレーニングは筋肉や神経の繋がりを向上させるた...
保護者の方へ

あなたは使えている?!子どもの成長を促す魔法のフレーズ!!

子育てって何をしたら正解なのか。 どうすれば良い子に育つのか。 解らないことだらけですよね? 私も将来、息子たちが幸せになれるかを考えながら現在進行形で子育てをしています。 家からでなくなるような子どもになったり、人様に迷惑をかける...
子どもの成長

サッカーは早熟な子どもが有利?!早熟な子どもの注意点。

小学生や中学生では成長が早い子ども、まだまだ身体的に成長が始まっていない子どもが一緒にサッカーをする機会が多いですよね。身体が大きいということはサッカーでは大きなアドバンテージです。成長が早い「早熟型」の子どもは小学生や中学生のときは有利で...
子どもの成長

小学生の成長に必要な食事。身長を伸ばすために必要な栄養素とは?

少年サッカーを頑張っている子どもたちを少しでもサポートしてあげたいという保護者の方は多いと思います。 少年サッカーをしている子どもたちも小学生の高学年からは思春期(第二次成長期)が始まり、身体のサイズの差が大きくなってきますよね。身体の大...
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