練習メニュー

子どもの成長

運動神経が良くなる!!コーディネーショントレーニングの具体的な方法

「コーディネーショントレーニング」と言うトレーニングを聞いたことありますか? 子どもがスポーツなどをしていたり、スポーツ科学に学んだ方は耳にしたことがあるかも知れません。 コーディネーショントレーニングは筋肉や神経の繋がりを向上させるた...
練習メニュー

小学校低学年からできる運ぶドリブルのトレーニング「ぐちゃドリ」

サッカーの試合におけるプレーでドリブルとパス、どちらが優先か。 指導者もそうだし、選手もそうだし、少年サッカーをしている子どものお父さんやお母さんも、パスとドリブルのどっちが優先って話になると熱く朝まで語れるんですよね。 コーチとし...
コーチング

そのトレーニングは子どものためになっていますか?少年サッカーのトレーニング考え方

子どもが少年サッカーを始めたのをきっかけでお父さんも一緒にコーチを始める。いわゆるお父さんコーチ、パパコーチ。 最初からトレーニングのメニューを決めて子どもたちの練習を観ることはないと思いますがもし練習を観ることになった場合、どんなことを...
練習メニュー

運動神経は良くなる!!運動神経を良くするためのコーディネーショントレーニング!!

少年サッカーのトレーニングで「コーディネーショントレーニング」って聞いたことありますか? コーディネーショントレーニングとは運動能力の協調性と言われる「コーディネーション能力」の向上を目的で行うトレーニングです。 コーディネーション能力...
練習メニュー

【ドリブルトレーニング】運ぶスキル上達!!低学年から出来る8の字ドリブルのレパートリー

サッカーの3大スキルは「止める」「飛ばす」「運ぶ」です。特に低学年のうちは、ボールに触れる機会が多い運ぶ(ドリブル)のトレーニングを行うことで身体の動かし方やボールの特性を習得することができるようになるため、ドリブルのトレーニングをお勧めし...
練習メニュー

少年サッカーでも重要!!ストレッチに期待できる効果や方法など知っていますか?動的ストレッチと静的ストレッチ

あなたが指導している少年サッカーの選手は、身体硬くないですか?身体が硬いとそれだけ、ケガや慢性障害のリスクが高くなります。ストレッチは身体を柔らかくするために必要です。 ウォーミングアップ時やクーリングダウン時など少年サッカーのトレー...
コーチング

少年サッカーできちんとしてます?!ウォーミングアップとクーリングダウン

少年サッカーのチームでウォーミングアップをしっかりやってますか? やってますよ。といっている場合でも、その具体的な時間や内容(その運動が良いのか)って解ってる指導者って少ないんじゃないでしょうか? チームでの 決まりごととして、ただウォ...
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