サッカーに必要な4つの能力を身に付けるトレーニング

サッカーの戦術、サッカーの本質って何だと思いますか？

サッカーの原理原則は「すべてのプレーはゴールを奪うために行わなければならない。」

そのためには 4つの能力が必要です。
サッカーに必要な4つの能力とは

身体（運動）能力
スキル
メンタル
戦術理解力

サッカー選手がプレーするには

状況を確認し、選択するプレーを判断しなければならない（戦術理解力）
次に自分のスキルを駆使してプレーを行う（スキル）
プレーを実行するために身体を動かさなければいけない（身体能力）
そのプレーは感情によって左右される（メンタル）

そしてこの必要な4つの能力はサッカーをすることで習得することが出来るんです。
極端に言うなれば、サッカーをすることでしか、サッカーの4つの能力は身につけることができないんです。

選手たちサッカーが上手くなるために4つの能力が身につくトレーニングをどうやって用意する必要があるのでしょうか？

4つの能力って別々に伸ばせないの？
判断を伴ったトレーニング
- 試合を切り取る
- スキルなのか判断なのか
サッカーを上手くするためのトレーニング

4つの能力って別々に伸ばせないの？

サッカーが上手い選手とは、「試合で活躍することが出来る選手」

サッカーに必要な「身長（運動）能力」「スキル」「メンタル」「戦術理解力」の4つの能力は別々にトレーニングしてもサッカーが上手くなることが難しいんです。

なんでかと言うとサッカーのプレーには常に状況判断が求めらるから。

必要な4つの能力は常に密接に関わりながらサッカーのプレーは行われるのです。
スキルを習得するために相手のいない状況でのトレーニングをしても、
そこには状況判断が含まれていないため、ボールを扱うことは上手くなってもサッカーは上手くなりません。

ボールなしで走る速度が上がってもサッカーの試合の中で速くプレー出来るとも限りません。
どれだけにサッカーの戦術を理解しても良いプレーが出来る訳ではないのです。

技術があり、運動能力が高くでも、そのプレーを実行するメンタルの強さがないとプレーできませんよね。
その選手に足が速い、ドリブルやパスが上手い、パワーがあるとしても
それらの武器を使う勇気がなければいけないし、正しい使い方を知らなければ使えない。また使うための体力も必要です。

サッカーに必要な状況判断

サッカーは刻一刻と状況が変わります。お互いにボールを奪い合うため、攻撃と守備が目まぐるしく変わります。
またプレーを実行しようとしても必ず相手が妨害してきます。
刻一刻と変化する状況の中で選手が自ら判断し、プレーを選択し実行しなければならないんです。

サッカーが上手い選手とそうじゃない選手の大きな違いは「状況判断」。

状況判断を伴ったトレーニング

極端に言えば、サッカーが上手くなるためにはサッカーの試合をすることだけで上手くなります。
でも、上手くなって欲しいシチュエーションって出てこないですよね？
だからトレーニングをするんです。なのでトレーニングでは
試合で上手くいかなかったこと
試合を観察して改善したいプレーが
たくさん出る場を設定することが大切なんです。

よくある失敗トレーニング

スキルや身体の動きを身につけるにはドリル形式のトレーニングが有効です。
だからと言って長時間、同じトレーニングを続けていませんか？
ある程度スキルがついたら状況判断を含んだトレーニングを切り替えてみてください。
くわえて子どもたちは飽きやすいんです。
集中力が持ちません。ただ回数をこなすだけのトレーニングではスキルもつきません。

選手たちが簡単に出来てしまうトレーニングでは成長しません。
また選手たちのレベルより高すぎるトレーニングでも選手は上手くなりません。
選手のレベルを見極め、
ギリギリ頑張れば出来るようにトレーニングの難易度を用意しましょう。